A esfoliação é a melhor pedida para antes e depois do bronzeado total (e ainda ajuda a desencravar os pêlos). Antes de começar a tomar sol, deve – se fazer uma esfoliação, o tratamento retira as células mortas da pele. Assim, ocorre o escurecimento uniforme do corpo. Já depois de se expor ao sol por alguns dias, a esfoliação ajuda a preservar um bronzeado bonito por mais tempo. Uma boa hidratação também rende uns dias a mais de pele amorenada. Isso porque os cremes ajudam a repor a oleosidade perdida no contato com o sal, o cloro e o sol. Deve fazer uso do protetor solar de 2 em 2 horas.
O bronzeado só surge após o quarto dia de exposição, quando os melanócitos (células da epiderme) produzem a melanina, pigmento que dá cor à pele. O desejo de aproveitar cada minuto de sol acaba em queimadura, que pode causar câncer de pele.
A dica é: durante a primeira semana, chegue cedo na praia, exponha-se por 20 minutos ao sol e então aplique o protetor solar, sempre com FPS 15 ou maior. Lembre-se de que o protetor leva de 20 a 30 minutos para atingir sua proteção máxima e de que, mesmo com filtro solar, uma parte da radiação ultravioleta está atingindo sua pele e estimulando o bronzeamento. Reaplique o protetor a cada 2 horas ou sempre que mergulhar ou suar muito. Não esqueça de usar bonés e barraca de praia, principalmente no horário entre 10 e 16 horas.
Teste do ABCD
As lesões de melanoma apresentam características fáceis de se reconhecer aprendendo-se o ABCD do melanoma:
Assimetria: formato irregular
Bordas irregulares: limites externos irregulares
Coloração variada: (diferentes tonalidades de cor)
Diâmetro: maior que 6 milímetros